Garbhini Abhyanga

É com muita dedicação e amor que faço esse trabalho voltado para gestantes.
A experiência com a a massagem em gestante só reforçou ainda mais meu cuidado, atenção e olhar para com o próximo. Tão sutil em suas manobras, tão cheia de possibilidades porque além de integrar um conjunto de técnicas, também ampara a mulher que vive um conjunto de transformações físicas e mentais durante nove meses.
Cada dia mais sou apaixonada pelo meu trabalho e, como descubro tanto sobre mim quando alguém me descobre. É um grande privilégio acompanhar esse momento tão delicado e gracioso da mulher.
Esse trabalho só é possível porque há conhecimento, realização, doação e amor.

Desfrute nove meses com muita saúde e bem-estar

Falando um pouco sobre a Garbini Abhyanga

massagem para gestantes

Para a cultura indiana a massagem é um ato que faz parte do cotidiano. Em se tratando da mulher grávida não seria diferente. Pelo fato do toque desencadear grandes benefícios no corpo de uma pessoa, esta prática é recomendada desde o primeiro trimestre de gestação sem que haja restrições médicas, é claro!

Benefícios da Garbini Abhyanga

Alivia incômodos bem como, inchaço das mãos, pernas e dos pés, dores no pescoço e na região lombar ;
· Favorece a tonificação muscular e estimula o sistema circulatório;
· Prepara o corpo para o parto, trabalhando a mobilidade e o fortalecimentos das articulações atuando sobre o sistema nervoso e melhorando o sono, a digestão e diminuindo o estresse.

A garbini Abhyanga ainda oferece para a gestante toda preparação para o parto que ela necessita, através de alongamentos com o pescoço, ombros e pernas, sendo realizados no decorrer da massagem.

Garbini ParicharyaProcedimentos para um bom Estilo de Vid

Os cuidados para com a saúde após a concepção

Comer bem, pouco esforço ( atividade física moderada como Yoga, caminhadas,
hidroginástica com orientação médica ) estar voltada para espiritualidade, ouvir músicas leves , ler bons livros, estar na companhia de seu parceiro e família e receber massagens, proporcionando bem-estar físico e mental . A mulher deve ser nutrida na mente e no espírito, emocional e fisicamente

Regime dietético do primeiro ao nono mêsDieta balanceada rica em fibras, carnes brancas, saladas coloridas, sucos e muita água.

A massagem não deve ser realizada em casos como:

• Perda de sangue;
• Diabetes;
• Febre;
• Vômito;
• Dor incomum;
• Pré-eclampsia;
• Pressão arterial elevada;
• Dor abdominal;
• Diarréia;
• Qualquer condição maligna.

Vale Presente

Clique na imagem para ampliar

Torne o dia de quem você ama mais especial. Ofereça um vale presente da Flor de Lótus!

Expansão da Consciência

Acredito que expandir a consciência é permirtir conhecer a si mesmo. Quanto mais nos conhecemos, mas fácil de compreender o outro. A gente não compreende, somente entendende o próximo...

Uma ótima leitura!

Namastê!!

"A minha consciência melhora a qualidade de vida de todos que estão ao meu redor."

"A consciência, como o termo diz, "com ciência", é a capacidade de eu perceber o Universo que está ao meu redor. Eu posso olhar o Universo de vários ângulos ou corpos, ou seja, através do seu corpo emocional, racional, físico e espiritual. A expansão da consciência é a ampliação desta percepção.

O processo de expansão da consciência é contínuo e não tem fim; sempre está evoluindo e crescendo.

Ter consciência da minha vida implica primeiramente buscar o auto-conhecimento.
Só posso conhecer o meu próximo se já me conheço. Ex: se quero ter um bom amigo, eu preciso, primeiramente, ser o meu melhor amigo.
A partir daí - me amando verdadeiramente - poderei expandir a minha consciência.
Mas o que significa esta bendita "expansão da consciência". Simplificando a resposta, é eu entender e compreender aquilo que está acontecendo no 'aqui e agora'.
Bem... Qual é a diferença entre entender e compreender?
Entender é ter o conhecimento de determinado assunto, pessoa, objeto, situação, etc. É conhecer pela inteligência.
Compreender é o entendimento com total abrangência sobre este determinado assunto, pessoa, objeto, situação, etc. É ter a consciência plena através da sua inteligência, do seu coração (da sua sensibilidade), do seu corpo e da sua espiritualidade.Expansão da consciência envolve o amor universal, ou seja, quanto mais evoluo a minha consciência mais estou atuando com o meu próximo, dando-lhe, também, um maior entendimento e compreensão do seu mundo. A 'minha luz' clareia a 'luz do próximo' - que está apagada ou fraca. A minha consciência melhora a qualidade de vida de todos que estão ao meu redor.

Quanto maior for a minha consciência, menor é a quantidade de problemas em minha vida. E, muitas pessoas fogem desta expansão porque têm medo do que vai acontecer com as suas vidas. O medo estagna a evolução do ser humano e vivemos, a todo instante, permeados por ele. Por isso, a expansão é contínua: é quebrar valores muito enraizados, é querer mudar para o novo, é o aprendizado do amor a si próprio e ao próximo.

Como fazer a expansão da consciência? É preciso, primeiramente, querer profundamente fazer o processo de expansão. Depois, encontrar um mestre para nos orientar na nossa escalada. E, posteriormente, seguir sozinho no seu verdadeiro caminho de vida tornando-se um verdadeiro mestre naquilo que aprendeu..."

Autor: Josef Karel Tlach - Terapeuta Floral

Shantala, um ritual de amor e carinho

A shantala é uma técnica de massagem específica para bebês. Trata-se de uma arte milenar originária da Índia, e trazida ao Ocidente pelo médico obstetra francês Frédérick Leboyer. Em viagem a Calcutá, ele ficou fascinado ao ver a maneira como uma mãe massageava seu bebê e constatou, através de acompanhamento, que essa criança era sadia, muito embora a Índia retrate um cenário de pobreza e fome. A técnica tem essa nome em homenagem a mãe que massageava seu filho. Shantala

Sensação de retorno ao útero

Tão importante para os pais quanto para o bebê, a Shantala tem o poder de proporcionar uma forte interação e troca de afeto entre ambos. Para o bebê, o toque sutil traz lembranças uterina, devido ao movimento que é realizado pelo líquido amniótico que o envolve através de pequenas contrações. Quando tocada novamente, a criança redescobre esse prazer sentindo-se segura e protegida.

Um toque de amor

Mãe, dedique um tempo de vinte minutos ao seu filho(a) para se entregar a esse imenso prazer ...Desligue o piloto automático e concentre-se em seu bebê. Trata-se de um momento especial para vocês dois, por isso prepare o ambiente com uma música suave, pouca luz e use um bom óleo carreador,( germe de trigo) poucas gotas de óleo essencial de lavanda e comece a massagem.

São momentos preciosos cuja interação se dará por gestos e olhares, pelo toque...Seu bebê saberá que é amado, sendo despertados nele a confiança e o amor pelo outro.

A shantala acalma, alivia cólicas, reduz prisão de ventre,aumenta a capacidade respiratória, fortalece o sistema imunológico,melhora a qualidade do sono, promove o desenvolvimento da cosciência corporal. Promove o bem-estar do seu bebê.

Namastê!

Meditação na gravidez melhora a saúde do bebê

Sabemos que a gravidez é um período de vida da mulher em que ela se encontra em "estado de graça", mas também haverá um período, dentro dos nove meses, em que ela se encontrará em estado de desconforto, cansaço físico, mental, principalmente ao passo que é chegada a hora de "dar a luz" . Essa fase é naturalmente normal, pois o corpo da gestante muda sem parar ...Os aparelhos respiratórios e digestivos são afetados, porque , com o crescimento da barriga, os órgãos internos se comprimem. Emocionalmente falando ela se encontra mais fragilizada devido aos hormônios que se multiplicam em seu organismo, o que implica em dizer que a mulher grávida vive nove meses de extrema sensibilidade. A meditação ajuda evitar todo esse tipo desconforto, seja emocional ou físico.

Como isso funciona? Para começar, vamos entender que a meditação para o Oriente é diferente da do Ocidente. Para Fadynha , criadora do método próprio sobre Yoga para gestantes..." No Ocidente, as pessoas pensam em algum tema elevado quando meditam. No Oriente, meditar é não pensar em nada, é esvaziar a mente. Por tanto, o que se chama de meditação no Brasil é, na verdade, uma reflexão. É um empenho para se chegar à meditação" Aprendi sobre isso.

"Estudos feitos pela Universidade de Berkley, nos Estados Unidos, apontam que a meditação na gravidez equilibra as funções hormonais na mulher, aumentando a quantidade de hormônios que provocam a sensação de bem-estar, entre eles o DHEA e a melatonina, e facilitando a amamentação após o nascimento do bebê. "

Além de diminuir fluxo dos hormônios do estresse, o ato de meditar regulariza a pressão, suaviza a respiração e os batimentos cardíacos e melhora a insônia. No bebê os efeitos os efeitos da prática ajudam no desenvolvimento pleno do seu sistema nervoso , diminuindo a incidência de distúrbios como déficit de atenção, depressão e até mesmo autismo.
Visto que, a meditação melhora a saúde como um todo, fica a sugestão para a futura mamãe reservar um tempinho do seu dia e promover em sí mesma essa experiência transcendental. O ideal é praticar diariamente, vinte minutos pela manhã e mais vinte minutos no fim do dia. Você perceberá que, com a prática, o nível de ansiedade vai diminuir bastante promovendo benefício em dose dupla. Você e seu bebê!

Namastê!!

O ser Mulher...O ser Mãe. Ser ou Não ser...Eis a questão

Na semana da mulher, proponho uma reflexão sobre o tema Ser Mãe, não falando exatamente do lado positivo ou negativo desse momento, mas da consciência desse estado que não é momentâneo e sim eterno. Não quero, aqui, alertar... É apenas uma ousadia a pensar “alto” acerca do direito de escolha da mulher. Mãe, ser ou não ser?

Convido-a a pensar junto comigo...

Durante o curso que participei  no Prana Dhama, sobre a técnica Ayurveda (Garbhini Abhyanga), que significa massagem para gestantes, descobri que os conceitos de maternidade, gestação e gravidez vão muito além do sentido físico da palavra. Essas três palavras estão basicamente e profundamente envolvidas com o significado de SER MÃE, identidade feminina, que por sua vez diz respeito a toda conjuntura social, transformações ocorridas na sociedade ao longo dos anos, principalmente no que se refere à mulher.

O meu entendimento sobre ser mãe não se restringe somente às transformações internas, fisiológicas, pois tudo e todos mudam em sua volta. A casa, o pai, os filhos, e muda para sempre, não tem volta. Por isso, acredito que quando uma mulher toma a decisão de ser mãe, seria interessante que ela planejasse com dois anos, pelo menos, de antecedência. Sim, porque a casa interna precisa ser arrumada para receber um convidado muito especial que lá irá se hospedar por nove meses.

No decorrer do curso, quando a professora, Damar Marvid problematizou o assunto com a pergunta sobre o significado de gestação, o que veio em minha mente foi a palavra gestão. Se nós pararmos para pensar um pouco, perceberemos que a gestação acontece desde o momento em que a mulher se programa, planeja com antecedência ser mãe. Isso não seria uma gestão? Gerir não teria relação com todo controle e ação proposta? Que, coincidentemente, é muito familiar com a palavra gerar. Se você planeja ser mãe não é isso que você está fazendo? Então você está gestando a chegada de um ser. Esse “cuidar da casa”, no meu entendimento, está ligado com o cuidado com a saúde mental e física da mulher, a saúde familiar. Ler bons livros, estar sempre ao lado de pessoas queridas, ouvir música, dançar, fazer atividade física, fazer um tratamento estético, prezar pelo bem-estar.

Acredito muito que quando uma mulher toma a decisão de ser mãe, ela realmente deverá sentir-se plena em sua essência, em estado de graça... Não há dúvida sobre isso. Mas ela se sentirá assim pela sua livre escolha, permissão própria. Porém, nós, mulheres, mudamos muito na forma de pensar, agir, tomar direção. Mudamos na forma de conceituar, principalmente depois dos avanços tecnológicos e da ciência. Com essa evolução, repensemos sobre o conceito de maternidade e das várias formas de ser mãe. Será que nós, mulheres contemporâneas, que fazemos parte de uma sociedade que enraíza costumes e valores construídos em tempos históricos, e que consequentemente sofrem influências, sabemos os significados da maternidade?

Existem maneiras diferentes de ser mãe? Existem mudanças na maneira de ser mãe? Se há, que tipo de transformação está ocorrendo no modo de ser mãe? As mudanças e permanências na ordem existente, interferem na maneira de ser mãe? Qual é a dimensão de ser mãe nos dias de hoje, considerando toda uma conjuntura social? Há ambivalência e/ou conflitos que a modernidade provoca na construção do modo de ser mãe? Em que isso muda ou interfere na construção de uma identidade feminina? (STASEVSKAS,199, p.4).

Eu disse permissão própria. Muito embora a mulher tenha conquistado seu espaço nesses últimos anos, ainda há certa pressão normativa, cuja tendência é impor as antigas formas de pensar e de agir. A sociedade ainda espera da mulher aquele modelo engessado de mantenedora do lar e, consequentemente, geradora. Não quero dizer com isso que sou contra a construção de um laço familiar, em hipótese alguma, mas pensar um pouco sobre o direito da mulher no que diz respeito à escolha de querer ou não ser mãe.

As mulheres teem interrogado, interferido e mudado os seus papéis, a sua condição mesma enquanto mulher e a representação que ela faz... A imagem da mulher nunca sofreu tantas mutações como nas três décadas, e nesta tensão social, psicológica e histórica, acontece também o jogo de construção e desconstrução da maternidade. (STASEVSKAS, 199, p.4).

A sociedade parece ter criado a ideia de que, uma vez a mulher na condição de mãe, conseguirá a realização plena, como se nessa nova condição ela constituísse sua verdadeira identidade. Já ouvi comentários de mulheres que demonstravam desejo em ser mãe quando falavam que já era chegada à hora de atender as “batidas do relógio biológico” e que, após terem filhos, sentiam-se a “super mulher”. A cobrança social faz com que a mulher sinta extrema necessidade em ser mãe para sentir-se “verdadeiramente” mulher. Penso que essa ideia supervalorizada que é direcionada à mulher é tão desleal para com a mesma, que parece impossível argumentar, refletir acerca do assunto.

A construção da identidade feminina e a maternidade se unem de tal forma que possivelmente a primeira tem fundamental apoio na segunda, o que leva a pensar que se, sob certos aspectos, a maternidade hoje pode ser opcional, deixa dúvidas sobre a forma e a qualidade dessa opção, pelo fato de se constituir um dos componentes centrais na formação da identidade feminina. Abrir mão da maternidade pode significar de parte importante, se não crucial, da própria identidade (STASEVSKAS, 1999, p. 9).

E o que pensar da mulher que não pode gerar filhos? Como será que ela se sente diante de tanta pressão psicológica interna e externa? Menos mulher? Mais insignificante perante o seu matrimônio? Pois, se já é tão difícil para a mulher que faz sua escolha em não ser mãe, em lidar dar com a pressão social, imagino como é cruel, sofredor para aquelas inférteis. No sentido mais amplo e cruel da palavra.... Inúteis, inválidas, coitadas.

Muito embora a mulher tenha traçado uma linha evolutiva em suas conquistas, no que diz respeito às mudanças históricas e sociais, é evidente a tensão sofrida sobre a ideia de que ela deve tornar-se mãe. Para STASEVSKAS (1999, p.158), a sociedade incentiva o desprezo ou piedade por mulheres que não teem filhos e condena aquelas que não os queiram, provocando, na melhor das hipóteses, culpa e frustração.

Penso que a sociedade deve, sim, rever o conceito de papel social e refletir sobre sua função, ter um olhar afetuoso sobre a mulher que não deseja ser mãe. Essa decisão deve ser respeitada e aplaudida. Talvez, assim, essa mulher tenha menos culpa e fique menos angustiada pela sua escolha.

Quem estiver lendo esse texto, talvez queira perguntar para mim se sou mãe. Eu respondo que não, porque proponho a mim  uma reflexão sobre a maternidade. Estou me preparando para o momento certo, e quando me refiro ao momento certo, não implica em dizer que a minha escolha seja ser mãe... Foi o que você pensou antes de concluir a leitura do parágrafo? Independentemente da escolha, será a decisão certa no momento certo. Nós, mulheres, temos o poder de fazer escolhas, e a única obrigação que temos é de fazê-las bem, quer esteja em nossos planos ter filhos, quer não. Essa decisão deve ser respeitada e aceita; em primeiro lugar por você mesma e depois pelos outros; afinal na própria natureza vemos fêmeas que não aceitam suas crias, o que nos leva a concluir que para ser mãe é preciso ter vocação.

Mãe, ser ou não ser... Apenas seja muito feliz com a sua escolha.

Feliz dia Internacional da Mulher!

Namastê!!

Agradecimentos: Damar Marvid / Maiana Galvão ( professoras do Curso Prana Dhama - Ayrveda)

Referência :

STASEVSKAS, Kimy Otsuka. SER MÃE: narrativas de hoje. 1999. 169 p., anexos. Dissertação (Mestrado)-Faculdade de Saúde Pública-Universidade de São Paulo, São Paulo, 1999.

A Flor de Lótus promove Ciclo de Palestras abertas especialmente para Mulher no mês de Março/2010 - Inscreva-se!!

Clique na imagem para visualizar melhor